Omgaan met emoties

Inhoud

Emoties zijn van alle tijden en erg bepalend voor ons mentaal welzijn. Maar soms nemen negatieve emoties de bovenhand en weten we niet hoe we hier best mee om kunnen gaan. Dan krijg je al gauw last van huilbuien, veelvuldig piekeren, prikkelbaarheid, innerlijke onrust en lichamelijke ongemakken. Of je ligt nachten wakker en geraakt steeds meer vermoeid, wat op zijn beurt dan weer je stemming negatief beïnvloedt. Misschien druk je liefst van al die negatieve gevoelens weg of zoek je troost in alcohol en zoetigheid. Maar echt helpend is dit niet, integendeel.

Deze cursus helpt je wél een eind vooruit. De inhoud is gebaseerd op een wetenschappelijk protocol voor emotieregulatie-training (Meer info).
Je leert wat emoties zijn en wat er bij emotionele reacties precies in je hersenen en lichaam gebeurt. Vanuit deze kennis presenteren we effectieve strategieën die je helpen om steeds beter vat te krijgen op je eigen emoties. Je ontvangt tevens het nodige oefenmateriaal om er thuis mee verder aan de slag te gaan.

Praktisch

Eerstvolgende webinar “OMGAAN MET EMOTIES”

Momenteel niet gepland

Daan Van den Bossche, klinisch psycholoog – psychotherapeut

–

Het webinar gaat door vanaf 5 deelnemers

Ben je er graag bij?
Dit webinar staat momenteel niet ingepland, maar we houden je graag op de hoogte. Meld je aan via de “hou me op de hoogte” knop.
Dan contacteren we je van zodra een nieuw webinar gepland wordt.

Hou me op de hoogte

terug naar aanbod