Omgaan met emoties

Inhoud

Emoties zijn van alle tijden en erg bepalend voor ons mentaal welzijn. Maar soms nemen negatieve emoties de bovenhand en weten we niet hoe we hier best mee om kunnen gaan. Dan krijg je al gauw last van huilbuien, veelvuldig piekeren, prikkelbaarheid, innerlijke onrust en lichamelijke ongemakken. Of je ligt nachten wakker en geraakt steeds meer vermoeid, wat op zijn beurt dan weer je stemming negatief beïnvloedt. Misschien druk je liefst van al die negatieve gevoelens weg of zoek je troost in alcohol en zoetigheid. Maar echt helpend is dit niet, integendeel.

Deze cursus helpt je wél een eind vooruit. De inhoud is gebaseerd op een wetenschappelijk protocol voor emotieregulatie-training (Meer info).
Je leert wat emoties zijn en wat er bij emotionele reacties precies in je hersenen en lichaam gebeurt. Vanuit deze kennis presenteren we effectieve strategieën die je helpen om steeds beter vat te krijgen op je eigen emoties. Je ontvangt tevens het nodige oefenmateriaal om er thuis mee verder aan de slag te gaan.

Praktisch

Eerstvolgende online cursus “OMGAAN MET EMOTIES”

data binnenkort beschikbaar

Daan Van den Bossche, klinisch psycholoog – psychotherapeut

–

Maximum 12 deelnemers per groep (cursus gaat door vanaf 4 deelnemers)

Ben je er graag bij?

Schrijf je dan in via onderstaande knop en laat je gegevens achter. Je ontvangt vervolgens een e-mail met de betalingsgegevens om je inschrijving definitief te maken. Enkele dagen voor het event krijg je de link toegestuurd die direct toegang geeft tot het webinar. Er zijn geen complexe installaties of downloads nodig om deel te nemen, en je kan het webinar volgen vanaf je laptop, computer, tablet of smartphone!

Schrijf je in

terug naar aanbod