VORMING OP MAAT
Ben je op zoek naar inspirerende vorming om je medewerkers, leden of doelgroep te helpen groeien in mentale veerkracht? Neem dan zeker een kijkje in ons vormingsaanbod dat zowel fysiek (op locatie) als online kan doorgaan. De vorming wordt met plezier afgestemd op jouw specifieke vraag of doelgroep, en kan gebracht worden als lezing, workshop, cursus of een online traject.
Momenteel beschikbare thema’s:
Verminder stress met hartcoherentie (lezing – workshop – cursus – online)
Hartcoherentie is een wetenschappelijk gefundeerde methode om zelfstandig stress en emoties te leren beheersen en psychische klachten te verminderen. Je ontdekt wat stress doet met je brein en je lichaam, en je oefent een eenvoudige en effectieve ademtechniek om je lichamelijk stressniveau te doen dalen en je veerkracht te vergroten.
Versterk je veerkracht (lezing – workshop – cursus – online)
In deze cursus leer je wat mentale veerkracht is en waarom het essentieel is voor een goede psychologische gezondheid! We vertrekken vanuit wetenschappelijke inzichten en vertalen deze naar verdiepende oefeningen en praktische tips om te bouwen aan jouw veerkracht.
Omgaan met piekeren (lezing – workshop – cursus – online)
Wat is piekeren? Hoe ontstaat het en hoe kan je er best mee omgaan? In deze cursus leer je tal van praktische tips en wetenschappelijke strategieën om je te bevrijden van dat aanhoudend gepieker en je opnieuw fit in je hoofd te voelen!
Omgaan met emoties (lezing – workshop – cursus – online)
Wat zijn emoties, hoe ontstaan ze en hoe ga je er best mee om zodat ze niet verlammend of overspoelend zijn? Deze cursus is gebaseerd op een wetenschappelijk protocol om te trainen in ’emotie-regulatie’. Je vergroot je kennis over emoties en leert welke technieken helpend zijn om er meer vat op te krijgen.
Speelser in je leven (lezing – workshop – cursus – online)
Het tegengestelde van ‘spelen’ is niet ‘werken’, maar depressie. In dit webinar leer je waarom speelsheid en creativiteit zo belangrijk zijn voor je mentale welzijn, en laat je je inspireren tot een speelsere levenshouding!
Wegwijs in psychotherapie (lezing – online)
Wat is psychotherapie? Welke soorten bestaan er en welke vorm past het beste bij jou? Hoe vind je een geschikte hulpverlener? Hoe verloopt een therapieproces en wat kan ik ervan verwachten? Het antwoord op deze en andere vragen leer je in deze lezing of webinar!
Meer details over de inhoud van de cursussen vind je onder ‘ONLINE VORMING’. Heb je nog een andere vraag, of wil je een offerte, aarzel dan niet om ons te contacteren!