ONLINE VORMING
Zit je niet lekker in je vel en ben je op zoek naar handvaten om hier wat aan te veranderen? Ben je nieuwsgierig hoe je kan bouwen aan een grotere mentale veerkracht? Of ben je als verwijzer op zoek naar een zinvol psycho-educatief aanbod voor je patiënt? Dan ben je hier aan het juiste adres!
Met ons gevarieerd aanbod van psycho-educatieve webinars en cursussen bouw je op een uiterst toegankelijke manier aan je mentale gezondheid. De webinars en cursussen worden live begeleid en zijn in feite mentale schatkamers. Per thema vertalen we wetenschappelijke inzichten naar behapbare kennis en concrete handvaten die makkelijk toepasbaar zijn in je dagelijkse leven. Zo hoef je geen lange boeken te lezen of online modules te doorworstelen. In de plaats daarvan volg je een to-the-point gepresenteerde vorming met tevens de nodige ruimte voor dialoog en vragen.
Groeit na het volgen van een cursus of webinar de vraag om individueel verder te werken, dan kan dat binnen een persoonlijk psychotherapietraject.
De webinars kunnen van thuis uit gevolgd worden op je laptop of tablet, via een link die je toegestuurd krijgt na inschrijving. Er zijn geen complexe installaties of downloads nodig om deel te nemen. Na afloop ontvang je tevens een deelnemersmap en ondersteunende oefeningen om thuis verder aan de slag te gaan met het thema.
Benieuwd? Neem hieronder alvast een kijkje in het aanbod, en wie weet spreken we elkaar op de volgende cursus!
Aanbod
Wegwijs in psychotherapie
Wat is psychotherapie? Welke soorten bestaan er en welke vorm past het beste bij jou? Hoe vind je een geschikte hulpverlener? Hoe verloopt een therapieproces en wat kan ik ervan verwachten? Het antwoord op deze en andere vragen leer je in dit webinar!
Verminder stress met hartcoherentie
Hartcoherentie is een wetenschappelijk gefundeerde methode om zelfstandig stress en emoties te leren beheersen en psychische klachten te verminderen. Je ontdekt wat stress doet met je brein en je lichaam, en je oefent een eenvoudige en effectieve ademtechniek om je lichamelijk stressniveau te doen dalen en je veerkracht te vergroten. Na deze korte online cursus kan je er helemaal mee aan de slag!
Versterk je veerkracht
Wat is veerkracht, en wat kan je doen om veerkrachtiger in het leven te staan? Met een mix van psycho-educatie, reflectieve oefeningen en tal van tips krijg je in dit dubbel webinar een echte toolbox aangereikt om beter met mentale uitdagingen om te gaan!
Omgaan met piekeren
Wat is piekeren? Hoe ontstaat het en hoe kan je er best mee omgaan? In deze korte online cursus leer je tal van praktische tips en wetenschappelijke strategieën om je te bevrijden van dat aanhoudend gepieker en opnieuw fit in je hoofd te voelen!
Omgaan met emoties
Wat zijn emoties, hoe ontstaan ze en hoe ga je er best mee om zodat ze niet verlammend of overspoelend zijn? Deze cursus is gebaseerd op een wetenschappelijk protocol om te trainen in ’emotie-regulatie’. Je vergroot je kennis over emoties en leert welke technieken helpend zijn om er meer vat op te krijgen.
Speelser in je leven
Het tegengestelde van ‘spelen’ is niet ‘werken’, maar depressie. In dit webinar leer je waarom speelsheid en creativiteit zo belangrijk zijn voor je mentale welzijn, en laat je je inspireren tot een speelsere levenshouding!