PSYCHOTHERAPIE

Online individuele psychotherapie en coaching

Zit je niet goed in je vel en zoek je hiervoor psychotherapie of coaching? Of wil je na het volgen van een online cursus graag nog individueel doorwerken op een specifiek thema? Dan kan je hier terecht voor online psychotherapie en coaching.

Ik richt me op volwassenen met psychische klachten zoals stress en burn-out, depressie, angst en paniek, rouw, psychotrauma, grote levensveranderingen, interpersoonlijke moeilijkheden, identiteitsvragen, laag zelfbeeld, …

Het therapeutisch kader is de oplossingsgerichte cognitieve systeemtherapie en EMDR therapie.

Kostprijs per consult: 60 euro. Sommige ziekenfondsen bieden een gedeeltelijke terugbetaling voor individuele psychotherapie.

Wil je meer info of maak je graag een afspraak? Neem dan gerust contact op!

Wat is oplossingsgerichte psychotherapie?

Bij oplossingsgerichte psychotherapie en coaching verschuift de focus van de mentale problemen naar je wensen en de acties die nodig zijn om hiernaar toe te werken. De focus ligt met andere woorden op de gewenste verandering en je mogelijkheden, voorbij het probleem. We werken waar mogelijk in het nu en de toekomst. Soms is het uiteraard ook nodig om stil te staan bij het verleden, maar de aandacht hiervoor staat in functie van een beter functioneren in het heden. In de oplossingsgerichte benadering zijn we evenzeer nieuwsgierig naar wat wél goed gaat, of al een beetje. We onderzoeken welke vaardigheden of hulpbronnen je reeds bezit die je kleine succesverhalen kunnen vergroten. Het formuleren van duidelijke doelen en het visualiseren van de gewenste toekomst zijn hierbij erg van belang. Een schip dat niet weet waarheen te varen kan immers nooit zijn bestemming bereiken. Het hele proces is gestoeld op respectvolle nieuwsgierigheid: enerzijds van de deelnemer die zich open stelt om nieuwe kennis op te doen en vaardigheden in te oefenen, en anderzijds van de hulpverlener die het aanbod afstemt op de specifieke behoefte van de deelnemer, die uiteraard de expert is in het eigen leven. Therapie en coaching gaan vaak over moeilijke thema’s, maar ook humor en creativiteit mag niet ontbreken! Dit helpt immers tot relativering, hoop en bredere perspectieven, wat goud waard is in je zoektocht om terug het leven in eigen hand te nemen.

Meer weten? Klik dan hier.

Wat is EMDR?

Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident. EMDR wordt ook gebruikt voor de behandeling van hardnekkige negatieve cognities, zeg maar situaties waarbij de cliënt wel weet dat de gedachte niet klopt, maar het gevoel hierbij niet mee wil. EMDR werd meer dan 25 jaar geleden ontwikkeld door de Amerikaans psychologe Francine Shapiro. In de jaren daarna werd deze procedure verder uitgewerkt en veelvuldig wetenschappelijk onderzocht. Vandaag is het naast cognitieve gedragstherapie dé referentietherapie bij psychotrauma. De methode gebeurt volgens voorgeschreven protocollen, waarbij gebruik gemaakt wordt van bilaterale stimulatie (oogbewegingen, geluid-tikjes of trillers). Deze aanvullende taak versnelt het natuurlijk verwerkingsproces (zoals in onze REM-slaap).

Wil hier meer over weten? Klik dan hier, en neem zeker ook een kijkje in de leeshoek!

Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google