Omgaan met piekeren
Heb jij ook al eens last van een aanhoudende stroom van negatieve gedachten? Laat je er soms je nachtrust voor? Vind je geen rust meer in je hoofd en heb je soms het gevoel geen controle meer te hebben over die negatieve piekerspiraal? Dan ben je in dit webinar aan het juiste adres!
Hier ontdek je wat piekeren precies is, hoe het ontstaat en hoe het zichzelf in stand houdt. Er wordt informatie gegeven vanuit de wetenschappelijke literatuur. Deze kennis vertalen we naar bruikbare oefeningen en tips om het piekeren te doorbreken en terug vat te krijgen op je gedachten.
Je leert technieken uit de oplossingsgerichte en cognitieve gedragstherapie, met ondermeer aandachtstraining en tips om anders te leren doen en denken. Je ontvangt verhelderende hand-outs en nuttige oefeningen om ook na de cursus thuis verder aan de slag te gaan!
Dit aanbod is een aanrader voor al wie nieuwsgierig is en wil groeien in mentale veerkracht, wie worstelt met stress-, angst- of depressieve klachten, of wie anderen hierin wil ondersteunen. Wil je na de cursus nog individueel doorwerken op bepaalde thema’s, dan kan dat via online psychotherapie en coaching.
Eerstvolgende webinar “OMGAAN MET PIEKEREN”
Maandag 13 december 2021, 20u-21u30
Daan Van den Bossche, klinisch psycholoog – psychotherapeut
30 euro
Ben je er graag bij?
Schrijf je dan in via onderstaande knop en laat je gegevens achter. Je ontvangt vervolgens een e-mail met de betalingsgegevens om je inschrijving definitief te maken. Enkele dagen voor het event krijg je de link toegestuurd die direct toegang geeft tot het webinar. Er zijn geen complexe installaties of downloads nodig om deel te nemen, en je kan het webinar volgen vanaf je laptop, computer, tablet of smartphone!